< Groepspraktijk Connosco

Core training

coretraining

Core Training: stabiliteitstraining van de romp

Core "kern" training oefent rug, buik en bekken.  Door de stabiliteit van de romp te trainen wordt het lichaam sterker en gezonder waardoor dagdagelijkse oefeningen en handelingen functioneler kunnen uitgevoerd worden.  Het lichaam wordt minder blessure gevoelig.

Oefeningen te downloaden:
Core Training 1
Core Training 2
Core Training 3
Core Training 4 en 5
Core Training 6
Core Training 7
Core Training 8
Core Training 9 en 9a
Core Training 10
Core Training 11
Core Training 12
Core Training 13